10 unserer unverzichtbaren ätherischen Öle (und warum sie so erstaunlich sind)

So viele von uns bei GLITZ sind Fanatiker des gesunden Lebens, und so wie wir es lieben, unsere Tipps mit Ihnen zu teilen, teilen wir auch unsere Wellness-Tipps miteinander. Eines der Dinge, die viele von uns gemeinsam hatten, war unsere gemeinsame Liebe zu ätherischen Ölen und ihren natürlichen heilenden Eigenschaften (die immer mehr Forschung unterstützt als gültig ).

Vernebeln Sie Öle oder verwenden Sie ätherische Öle in Ihrer Wellnesspraxis? Diese natürliche Herangehensweise an die Gesundheit ist so zugänglich, ob Sie Rosenöl wegen seiner Depressionen lindernden Eigenschaften einatmen, Bakterien mit Teebaumöl abtöten oder etwas Eukalyptus zur Linderung der Nebenhöhlen dämpfen. Hier sind 10 unserer Lieblingsöle und -mischungen und was sie für uns tun!

Lavendel

„Als bei mir zum ersten Mal Angst diagnostiziert wurde, empfahl meine Therapeutin das Vernebeln von Ölen als natürliche Linderungsbehandlung – und sie empfahl ausdrücklich Lavendel Diffusor von Now ). Diese Praxis und dieses besondere Öl haben mich durch schwierige Zeiten getragen, es hat eine Praxis der Öldiffusion ausgelöst, auf die ich mich jetzt täglich verlasse, und bis heute schlafe ich mit diesem beruhigenden Lavendelduft ein.' – Dominique Astorino, stellvertretender Redakteur, Fitness



„Ich liebe es, Lavendelöl für viele Dinge zu verwenden – ich habe einen Spritzer auf Basis von Lavendelöl und ein mit Lavendelknospen gefülltes Heizkissen. Ich benutze sogar das Öl selbst mit ein wenig Essig anstelle von Weichspüler, wenn ich meins wasche Bettwäsche, um sie mit Duft zu erfüllen, damit ich davon umgeben bin, wenn ich versuche zu schlafen. Es gibt einen Ort für ätherische Öle in der Nähe meines Arbeitsplatzes, wo ich etwas mehr über seine Verwendung erfahren habe ( auf POPSUGAR! ), und es ist so beruhigend und so ein sauberer, organischer Duft.' – Rachel Crowley, Redakteurin

„Ich benutze Lavendelöl, um Zen zu fühlen. Es erinnert mich an Reisen nach Südfrankreich, wo es geerntet wird, und an Besuche dort in Spas.“ — Lauren Levinson, leitende Redakteurin, Beauty

'Ich schwöre auf Lavendelöl, um mich jeden Abend vor dem Schlafengehen zu entspannen.' — Shannon Robson, Direktor, Unterhaltung

Eukalyptus

„Ich bin ziemlich besessen von Eukalyptusöl. Immer wenn ich krank bin, gebe ich ein paar Tropfen davon in eine Schüssel mit heißem Wasser für ein Dampfbad, und in Sekundenschnelle kann ich wieder atmen! Ich habe auch festgestellt dass, wenn Sie es in schmerzende Muskeln einreiben, es ziemlich sofortige Erleichterung bringen kann (auch Zimt – ein Trick, den ich mir von einem Spa abgeholt habe, das ich einmal besucht habe). — Michele Foley, Content Director, Fitness

„Eukalyptus ist SO großartig, um besser zu atmen und Öffnung meiner Nebenhöhlen — und auch zur Entspannung und Linderung von Anspannung und Angst. Ich mische es mit meinem Lavendelöl in meinem Diffusor und mache schöne tiefe 'aaahhhh' Atemzüge. Ich habe meine von Junges Wohnen und ich liebe es.“ – DA

Pfefferminze

„Ich habe so ziemlich jedes einzelne Öl, das man sich vorstellen kann, und eine Bibel darüber, was man mit allen machen kann. Pfefferminzöl von Doterra ist immer in meiner Tasche: Es ist großartig für trockene, juckende Kopfhaut (sorry - passiert in dieser Saison), lindert Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden, der Duft ist energetisierend, es entspannt Bauchschmerzen und Blähungen , und es ist antiviral – ein großartiges Händedesinfektionsmittel, wenn man so will!' – Anna Monette Roberts, Redakteurin, Food

„Ätherisches Pfefferminzöl ist meine Anlaufstelle für jedes Mal, wenn mir übel ist. Zufällig, aber wenn du ein paar Tropfen in deine Handflächen gibst und deine Hände um dein Gesicht legst, wird dir von mulmig zu luftig.“ — Candace Lowry, leitende Social-Video-Strategin

Vetiver

„Außerdem liebe ich Vetiver. Ich reibe es auf meine Füße (mit Lavendel) und gebe es in einen Diffusor, um als Schlafmittel zu wirken. Es eignet sich auch hervorragend für Reisen auf langen Flügen, um zur Entspannung beizutragen.“ — AMR


Tee Baum

„Teebaumöl! Ich habe es vor Jahren zum ersten Mal verwendet, als ich ein Piercing bekam, und das Öl half bei der Heilung, als es sich entzündete. Ich LIEBE auch den Geruch. Teebaumöl hat so viele großartige Anwendungen !' – Hilary White, Redakteurin, Smart Living and Love

„Ich benutze Teebaumöl auf einem Wattestäbchen oder einem Wattestäbchen und tupfe dann meinen Rachen ab, wenn mir schlecht ist – ich bin ehrlich, es schmeckt schrecklich, aber die Erleichterung ist unglaublich.“ — DA

Spannungsmischung (Wintergrün, Lavendel, Pfefferminze und mehr)

' Dieses Zeug von Doterra ist unglaublich. Es heißt „Spannungsmischung“ und ich verwende es hauptsächlich gegen Kopfschmerzen oder Nacken- und Schulterschmerzen, aber ehrlich gesagt, ich trage dieses Zeug einfach auf, wenn ich mich gestresst fühle. Ich gehe buchstäblich nirgendwo ohne hin; es ist zu 100 Prozent in meiner Handtasche.' – Alexandra Young, Marketing

Zitrusöle

„An Tagen, an denen ich mich träge fühle, reibe ich Zitronen- oder Grapefruitöl auf meine Schläfen. Beides Düfte sind energetisierend und hilf mir, den Tag mit Energie zu überstehen.“ — MF

Rose

„Rosenöl schafft angeblich ein romantisches Ambiente, soll aber auch hervorragend gegen Depressionen wirken. Ich liebe den Duft ehrlich gesagt einfach! Er ist beruhigend, süß, blumig, erhebend … aber leider auch sehr teuer , also ist es für Diffusionstage zum „Verwöhnen“ oder für ein Spa-ähnliches Erlebnis zu Hause.“ – DA

Diebe (Nelke, Zitrone, Zimt, Eukalyptus, Rosmarin)

„Ich liebe alle ätherischen Öle von Young Living. Mein Vater schwört auf sie, also hat er mir die Box mit dem passenden Diffusor bestellt und ich benutze sie fast jeden Abend. Mein Favorit ist Thieves (a Gwyneth Paltrow auch mein Favorit!), das eine Kombination aus Nelke, Zitrone, Zimt, Eukalyptus und Rosmarin ist.“ – Sam Netkin, stellvertretender Herausgeber, Native

Oreganoöl

„Wenn alles andere versagt, ist Oreganoöl meine Notlösung. Es ist ein Kraftpaket zur Wiederherstellung der Gesundheit und meine absolute Anlaufstelle, wenn ich mich mit weniger als 100 Prozent fühle. Es ist ein starkes antibakterielles und antimikrobielles Mittel, das auch Schäden durch freie Radikale bekämpft , kann helfen, Allergien zu reduzieren und zu lindern, regt die Verdauung an und hilft, Hefen aus dem Körper zu entfernen, sowohl äußerlich als auch innerlich. Ein wenig reicht weit aus, und auch die Qualität von Marke zu Marke ist sehr unterschiedlich. Mein Favorit ohne Vergleich ist Wild Oil von Oregano. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln, ob natürlich oder nicht, sollten Sie sich unbedingt mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker über mögliche Wechselwirkungen oder Komplikationen erkundigen. — Alle Weil, Mitherausgeberin und ganzheitliche Gesundheitsberaterin