4 Outdoor-Workouts, die Sie diesen Frühling mit Ihrem Partner machen können

Auf der Suche nach lustigen Workouts für dich und deinen Partner? Wir haben uns zusammengetan Neues Gleichgewicht um Workouts zu finden, die ihr zusammen machen könnt.

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Haben Sie und Ihr Partner sich den ganzen Winter in der abgestandenen Turnhalle versteckt? Gehen Sie an die frische Luft und ins Abenteuer. Unten haben wir Zwei-Personen-Workouts, die Sie jetzt machen können.

Trailläufe

Das Beste an Trailläufen ist die Idee, völlig neues Terrain zu erkunden. Rufen Sie Google Maps auf und suchen Sie nach einem Wanderweg, einem Teich oder einfach nur einem neuen Stadtteil, den Sie noch nicht entdeckt haben, und schnüren Sie dann Ihre Schuhe Turnschuhe und los gehts. Entscheiden Sie sich im Voraus für eine Entfernung, damit Sie sich während der Schweißsitzung ganz auf die Landschaft konzentrieren können. Halten Sie Ausschau nach einem Café in der Nähe oder auf der Strecke, das Sie nach dem Training besuchen können.



Fahrradtouren

Steigern Sie Ihr Community-Bike-Share-Programm und mieten Sie ein Rennrad für den Tag. Sie möchten etwas mit Gangschaltung (keine Kreuzer) und das für Ihre Körpergröße geeignet ist. Mieten Sie also unbedingt in einem vertrauenswürdigen Fahrradgeschäft und nicht bei einem Anbieter außerhalb eines Touristenziels. Planen Sie dann eine Fahrt, die Ihren sportlichen Fähigkeiten entspricht, und treten Sie in die Pedale. Wählen Sie auf halber Strecke einen Ort zum Mittagessen mit Sitzgelegenheiten im Freien, damit Sie Ihr Fahrrad beim Auftanken im Auge behalten können (es ist selten, ein Fahrrad zu mieten, das mit einem Schloss ausgestattet ist). Vergessen Sie Ihren Helm nicht!

Outdoor-TRX

Verlegen Sie Ihr Suspensionstraining ins Freie. Alles, was Sie für ein Ganzkörpertraining brauchen, ist ein starker Baum mit einem Ast, über den Sie die Gurte werfen können. Gehen Sie auf Zeit, das heißt, machen Sie 60 Sekunden lang eine Übung an den Schlaufen, während die andere Person eine Matte für Planks und Sit-Ups auslegt. Dann wechseln.
Wenn Sie neu in dieser Kraft-, Gleichgewichts- und Kernübung sind, sind hier einige Anfänger bewegt überprüfen.

Klettern

Obwohl es möglich ist, dieses Ganzkörpertraining alleine zu machen, wird das Klettern am Fels besser mit einem Partner durchgeführt. Und Sie werden viel mehr davon haben als nur ein Training – es erfordert ständige Kommunikation und Vertrauen zwischen Ihnen und Ihrem Partner. (Sprechen Sie über Bindung.) Suchen Sie nach einem Outdoor-Kletterkurs mit einem Lehrer, um loszulegen.

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