5 Geheimnisse für ein aufregendes Leben von einem Abenteuerwissenschaftler

Glauben Sie mir, es ist möglich Erschaffe deine eigenen Abenteuer im Leben . Aber Abenteuer sind nicht auf Ferien oder besondere Anlässe beschränkt. Wie Sie Ihr Leben gestalten und mit wem Sie sich umgeben, kann Ihre Fähigkeit, aus Ihrer Komfortzone auszubrechen und ein aufregendes Leben zu führen, stark beeinflussen.

Meine Recherchen und wilden Geschichten werden vollständig in meinem Buch geteilt, Das 2-Uhr-Prinzip: Entdecken Sie die Wissenschaft des Abenteuers . WARNUNG: Wenn Sie es lesen, wird sich alles ändern, was Sie zu wissen glaubten. Diese fünf Geheimnisse werden Ihnen helfen, ein glücklicheres, aufregenderes und erfüllteres Leben zu gestalten.

1. Hör auf, mit Leuten abzuhängen, die Drama verursachen.

Drama Queens – Sie können sie an ihrer Tendenz erkennen, zu viel zu trinken, Klatsch wie ein Lauffeuer zu verbreiten und routinemäßig hitzige Kämpfe auszulösen. Dein bester Freund mag einer sein, aber egal wie nahe du denkst, dass du ihm stehst, distanziere dich von diesen Drama Queens, wenn du ein lustiges Abenteuer erleben willst. Sie werden schließlich Chaos anrichten. Ein erfülltes, aufregendes und abenteuerliches Leben zu führen bedeutet, sie hinter sich zu lassen. Es mag hart erscheinen, aber Drama-Süchtige können sich nicht helfen.



Dramen in dein Leben zu lassen, wirkt sich nicht nur negativ auf dich aus. Ihre negative Energie wird sich wie ein Keim ausbreiten und Ihr gesamtes Netzwerk von Freunden und Angehörigen infizieren, dann ihr Netzwerk und so weiter. Der Forscher Nicholas Christakis untersuchte dieses Phänomen und fand heraus, dass alles von Fettleibigkeit bis hin zu Wahlverhalten und sogar Gefühle wie Glück können ansteckend sein , die sich in unseren sozialen Netzwerken bis zu einer Entfernung von vier Grad ausbreitet. Mit anderen Worten, wenn Sie einen fettleibigen Freund haben, steigt Ihre Wahrscheinlichkeit, fettleibig zu werden, um 45 Prozent, die Wahrscheinlichkeit Ihrer Freunde um 25 Prozent, die der Freunde Ihrer Freunde um 10 Prozent und die der Freunde Ihrer Freunde um 5 Prozent. Statt Drama umgib dich mit Menschen, die entspannt sind, zu allem bereit sind, Spaß haben und dich ermutigen, deine Komfortzone zu verlassen.

2. Setzen Sie klare Ziele oder Missionen.

Wenn Sie bei der Arbeit sind, haben Sie ein Ziel. Du solltest einen haben, der dein Leben vorantreibt. Ein Ziel sollte interessant und herausfordernd sein, aber nicht unerreichbar. Spaß zu haben ist zum Beispiel kein Ziel. Es ist ein Nebenprodukt einer Erfahrung.

Wenn Sie eine Mission festlegen, achten Sie darauf, dass sie dem Goldilocks-Prinzip folgt: Zu einfach und es ist langweilig. Zu hart und du wirst es nicht versuchen. Aber wenn es irgendwo dazwischen liegt und Sie aus Ihrer Komfortzone herausdrängt, ist es aufregend. Zum Beispiel:

  • Zu einfach: Besuchen Sie heute Abend fünf Bars.
  • Zu schwer: Erhalten Sie kostenlose Flugtickets rund um die Welt für Sie und Ihre Freunde. Für die meisten von uns ist dies eine solche Strecke, dass wir nicht wissen, wo wir anfangen sollen.
  • Genau richtig: Ausgehen und alle Getränke umsonst bekommen. Dies wird Sie wahrscheinlich dazu zwingen, interessante Gespräche zu führen und neue Leute kennenzulernen, und Ihnen eine Reihe von Erfahrungen eröffnen.

3. Sag Ja!

Wenn sich Ihnen Gelegenheiten bieten, auch wenn Sie nicht wissen, was Sie erwartet, oder denken, dass Sie es nicht genießen werden, sagen Sie 'Ja!' Das Leben ist spannender und interessanter mit einer Vielfalt an Erfahrungen. Unser Gehirn arbeitet anders, wenn es neuen und aufregenden Dingen ausgesetzt ist.

Greys Anatomy Die Schöpferin und selbsternannte introvertierte Shonda Rhimes testete diese Theorie ein Jahr lang. Laut Rhimes, sie sagte ja zu allem , auch wenn es ihr Angst machte. Was sie entdeckte, war, dass das Experiment sie geöffnet und verändert hatte. Sie war interessanter und wohler in sozialen Situationen und erfolgreicher in ihrer Karriere. Ja zu sagen wird nicht nur Ihr Leben bereichern, sondern Sie inspirieren und Ihnen ermöglichen, bessere Beziehungen und beruflichen Erfolg zu haben.

4. Seien Sie bereit, sich unwohl zu fühlen.

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, das dir Angst gemacht hat? Wenn dir etwas Angst macht, ist das wahrscheinlich ein guter Grund, es zu tun. (Es sei denn, es ist illegal oder wird Sie mit hoher Wahrscheinlichkeit töten. Wägen Sie die Risiken ab und verwenden Sie Ihr gutes Urteilsvermögen.)

Wenn Sie in Ihrer Komfortzone bleiben, fühlen Sie sich vielleicht sicher, aber es wird Ihnen nicht zum Erfolg verhelfen. Es wird Sie nicht dazu drängen, zu wachsen, und es wird nicht zu einem Abenteuer führen. Ein aufregendes und bemerkenswertes Leben zu führen, geschieht am Rande Ihrer Komfortzone. Sie können nicht wachsen, ohne diese Schwelle zu überschreiten. Wenn man Grenzen überschreitet, geht man als anderer Mensch durch die Erfahrung als am Anfang. Das Geschenk eines Abenteuers sind nicht nur die großartigen Erinnerungen und Geschichten, es ist die Person, zu der Sie dadurch werden.

5. Beenden Sie Abenteuer mit einer positiven Note.

Die Forschung hat bewiesen, dass wir uns nicht daran erinnern, wie lange wir eine Erfahrung genossen haben. Woran wir uns erinnern, sind die Höhepunkte der Erfahrung und das Ende. Der Psychologe Daniel Kahneman nannte es die Peak-End-Theorie . Es erklärt, warum ein ansonsten angenehmes Date als miserabel in Erinnerung bleiben wird, wenn Ihr Date Sie in den letzten Sekunden mit der Rechnung belästigt, etwas Rücksichtsloses sagt oder ein anderes schwer wiedergutzumachendes Vergehen begeht.

Wenn die Leute einen unterhaltsamen Abend verbringen, möchten sie ihn oft verlängern, in der Hoffnung, dass er noch besser wird. Es stellt sich jedoch im Allgemeinen heraus, dass es sich in etwas Unauffälliges verschlechtert. Wenn Sie ein Ende haben, das die gesamte Erfahrung verdirbt, sind Sie oft weniger bereit, an der Zukunft teilzunehmen. Der Schlüssel zu einer positiven Erinnerung an Erfahrungen liegt darin, mit einer guten Note zu enden, was bedeuten kann, es vorzeitig zu beenden.


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