5 Herausforderungen für Mütter am Morgen, die beweisen, dass der Kampf real ist (und wie man sie überwindet)

Erinnerst du dich, als der Morgen einfach war? Ja, machen wir das nochmal. Wir haben uns zusammengetan belVita Frühstückskekse um sich von harten Starts zu verabschieden und Ihre morgendlichen Kämpfe in morgendliche Siege zu verwandeln.

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Es gibt nichts Schöneres, als eine Mutter zu sein. Ich sage das mit all dem Stolz, der Liebe und der Erschöpfung, die man sich nur vorstellen kann. Und wie Sie sicher wissen, gibt es zwei verschiedene Phasen im Leben einer Mutter: vor dem Baby und nach dem Baby. Vor dem Baby könnten Sie sich 20 bis 30 Minuten Zeit nehmen, um Ihre Haare zu machen (nur Ihre Haare), mit einem kranken Outfit zur Arbeit zu gehen, den ganzen Tag auf dem Punkt zu sein und bei Ihrem Chef zu punkten.

Nach Baby? Nun, sagen wir einfach, Sie könnten Glück haben, ohne Schwitzen zur Arbeit zu kommen. Ausgiebig.



Natürlich nicht alle Mütter haben dieses Problem (#gesegnet), aber für viele von uns ist dies die neue Realität. Schlafenszeiten haben ihre eigenen Probleme, aber es ist morgens – oh, morgens! – das sind die wahren Tiere. Vor allem, weil Sie keinen Wein trinken können, nachdem Sie die Kinder zur Schule geschickt haben, wie Sie es vor dem Schlafengehen tun, aber auch, weil die Zeit begrenzt ist, die schnell vergeht und Ihre Routine noch mehr unter Druck setzt.
Die gute Nachricht ist, dass wir lernen können, wie man das Morgentier zähmt, wenn wir die Augen offen halten. Um meinen Mitmüttern zu helfen, sind hier fünf häufige Morgenmonster und fünf Möglichkeiten, sie endgültig zu reparieren.

1. Du hast keine Zeit zum Frühstücken.

Dies ist ganz oben, weil es eine der wichtigsten Herausforderungen ist, die Sie korrigieren müssen jetzt . Wenn Sie aus der Tür gehen, ohne überhaupt etwas gegessen zu haben, bereiten Sie sich später auf eine ganze Reihe von Problemen vor, wie Konzentrationsverlust, Kopfschmerzen und Minderleistung.

Während Sie nicht ein ganzes Frühstücksangebot ausbreiten und richtig an Ihrem Küchentisch sitzen müssen (dafür hat niemand Zeit), können Sie sich einige wertvolle Minuten sparen, indem Sie etwas zum Mitnehmen nehmen, das aus Vollkorn und Ballaststoffen hergestellt ist und liefert den ganzen Morgen lang nahrhafte, konstante Energie, wie a belVita Frühstückskeks , mit dem Sie vier Stunden lang tuckern werden.

2. Du gehst aus der Tür und siehst aus wie eine Taschendame.

Sagen Sie mir, ob das nach Ihnen klingt: Sie sind endlich bereit zu gehen, und als Sie Ihren Weg zur Haustür beginnen, nehmen Sie Ihre Handtasche, Ihre Sporttasche, Ihre Lunchtasche, Ihre Laptoptasche, eine Tasche mit Ihrem ' Arbeitsschuhe (denn seien wir ehrlich – Sie gehen auf keinen Fall in diesen Absätzen zum Bus/Zug/Boot) und Ihre Kaffeetasse, und bevor Sie es wissen, sehen Sie aus wie ein wirklich trauriger Weihnachtsbaum, der kurz davor steht von all deinen 'Ornamenten' umkippen. Das sieht weder für dich noch für deinen Rücken gut aus.

Hier gibt es zwei Lösungen (Bonus!). Erstens, besorgen Sie sich eine Mehrzwecktasche, die Ihre Sportkleidung, Ihre Arbeitsschuhe, und Ihre Laptoptasche. Ja, diese Einhörner existieren . Zweitens, lassen Sie eine Auswahl an Schuhen im Büro, damit Sie sie nach Ihrer Ankunft tauschen können. Niemand wird dir deine Schuhe wegnehmen, Freundin. Sperren Sie sie in Ihrem Aktenschrank ein, wenn Sie sich dadurch besser fühlen, aber die wirkliche Wärme und Fuzzy wird Sie treffen, wenn Sie feststellen, dass Sie nicht (geschätzt) 50 Millionen Taschen zum und vom Büro tragen müssen.

3. Sie haben das Gefühl, etwas vergessen zu haben.

Dieses Gefühl habe ich die ganze Zeit. Schlüssel, Tasche, Kind. . . Nur ein Scherz mit dem letzten. Aber im Ernst, der einzige Weg, wie Sie wissen, dass Sie alle wichtigen Dinge bei sich haben, besteht darin, diese Sachen am Vorabend auszulegen. Nehmen Sie sich 30 Minuten Zeit für eine mentale Checkliste und organisieren Sie Ihre Morgenroutine und erstellen Sie eine To-Do-Liste für Ihren Tag. Ich liebe es, ins Bett zu gehen und genau zu wissen, was der nächste Tag bringen wird und was ich brauche, um darauf vorbereitet zu sein – dazu gehört ein Wechsel der Kleidung, wenn eine süße Happy Hour stattfindet, oder ein Make-up-Kit, wenn ich weiß, dass ich es weiß.“ Ich gehe mittags ins Fitnessstudio.

4. Du bist spät dran. Wieder.

So sehr du es auch versuchst, du kannst einfach nicht früh genug aus dem Haus gehen, um das zu erwischen ein Zug das bringt Sie dazu, vor Ihrem Chef zu arbeiten. Es scheitert nie – Sie stehen 20 Minuten früher auf, aber zwischen dem Zusammenstellen all Ihrer Sachen, den Kindern, die ihre Hausaufgaben erledigen (im Ernst, wie oft haben Sie sie gefragt, ob sie letzte Nacht fertig sind!?), Und Ihren Hubs, die herumlaufen und suchen zum seine Schlüssel (lass mich nicht anfangen), deine zusätzlichen 20 Minuten lachen und winken, wenn es an dir vorbeizieht. Die Zeit kann manchmal so bissig sein.

Hier ist Ihre Lösung: Beginnen Sie Ihre Woche mit dem richtigen Fuß, indem Sie am Sonntagabend so viel wie möglich vorbereiten. Ich weiß, ich weiß – das scheint DIE SCHLECHTESTE Art zu sein, die letzten freien Momente Ihres Wochenendes zu verbringen, aber denken Sie an all die Zeit, die Sie während der Woche sparen! Und wie beeindruckt wird Ihr Chef sein, dass Sie so früh einsteigen (Doppelgewinn)! Machen Sie eine große Menge Nudelsalat, starten Sie den Schongarer, bereiten Sie alle Ihre Sandwiches vor, kaufen Sie ein Tupperware-Set, das Sie bis unter die Sparren (Ihres Kühlschranks) stapeln können, und beseitigen Sie das Essensproblem. Das sind solide 20 bis 30 Minuten am Morgen, oder?

Das ist ein Morgengewinn für sich allein.

5. Du fühlst dich „off“.

Gehen Sie jemals ins Büro und fühlen sich einfach nur müde, mürrisch oder nervös? Hast du es bis zur Arbeit geschafft und weißt nicht mehr, wie du dorthin gekommen bist? Die ganze Zeit, da bin ich mir sicher. Und hier ist der Grund: Sie nehmen sich nicht die Zeit, sich zu zentrieren, bevor Sie Ihren Tag beginnen. Wir sind vielbeschäftigte Menschen (kann ich ein „Amen“ bekommen?) und während es Kinder gibt, um die wir uns sorgen müssen, Fristen einzuhalten, Argumente zu gewinnen und Ziele zu vernichten, werden Sie niemandem etwas nützen, wenn Sie es tun sind nicht gut zu sich selbst.

Nehmen Sie sich morgens fünf bis zehn Minuten Zeit, bevor jemand anderes aufsteht, und setzen Sie sich. Oder strecken. Oder mache eine Yoga-Sequenz. Oder Sie wissen schon, sitzen Sie einfach. Denke darüber nach, wo du bist und wie dein Tag aussehen soll. Wird es positiv sein? Wird Ihre Präsentation bei Ihren Kollegen gut ankommen? Stellen Sie sich vor, wie Ihr Tag verlaufen soll, sagen Sie „Danke“ für die Dinge, für die Sie dankbar sind, und identifizieren Sie die Dinge, die Sie ändern möchten. Die Stille und Stille des frühen Morgens wird Sie neu beleben und Sie werden feststellen, dass Sie mehr Klarheit und Konzentration haben als je zuvor.

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Bildquellen: belVita und GLITZ Photography / Lizzie Fuhr