Dies war die meistgesuchte Diät des Jahres 2016 (und die Chancen stehen gut, dass Sie noch nie davon gehört haben)

Haben Sie schon von der GOLO-Diät gehört? Um ehrlich zu sein – keiner von uns bei GLITZ Fitness hatte diesen Begriff gehört, bis Google seine Top-Suchanfragen zu Diäten für 2016 veröffentlichte. . . und „GOLO-Diät“ stand ganz oben auf der Liste. Wir hatten ein kollektives 'Warte, was?' Moment, bevor ich hektisch nachforschte, um zu sehen, worum es ging.

Erster Halt: Finden Sie die Experten (auch bekannt als chatten Sie mit unseren Ernährungsberater-Freunden). Sie müssen etwas darüber wissen, oder? Nun, RD und MPH Lisa Eberly hatte „Keine Ahnung … ich arbeite mit 70 RDs zusammen, die den ganzen Tag über neue Diäten und Forschungsergebnisse plaudern, und ich habe noch nie davon gehört.“ Interessant. Wir fanden heraus, dass „Insulinresistenz“ ein Begriff war, der oft mit „GOLO-Diät“ auftauchte, also fragten wir Lori Zanini, RD und zertifizierte Diabetes-Expertin. „Ehrlich gesagt habe ich bis jetzt noch nie davon gehört … Ich hatte noch nie Kunden, die es ausprobiert haben.“ Lori erwähnte auch, dass sie mit einem anderen RD zusammen war, als wir sie anriefen, der hatte Auch Ich habe noch nie von der GOLO-Diät gehört. WAS IST LOS?

Also haben wir uns für eine eigene Internetrecherche entschieden. Wir hatten einen misstrauischen Start, wollten dies aber im Zweifelsfall berücksichtigen. Vielleicht hilft es den Menschen wirklich! Immerhin haben genug Menschen nach dieser Diät gesucht, um sie 2016 zur Nr. 1 der Suchanfragen bei Google zu machen. . .



Folgendes wissen wir:

Was ist die GOLO-Diät?

Entsprechend golo.com , ein 'wissenschaftlicher Durchbruch enthüllt die wahre Ursache des Gewichtsverlusts und wie man ihn umkehrt.' Hört sich gut an! Die fragliche Ursache? Insulin, sagte Jen Books, Vizepräsidentin für Marketing bei GOLO. „GOLO wurde im Laufe von fünf Jahren von einem Team aus Ärzten und Apothekern entwickelt“, sagte Brooks per E-Mail gegenüber POPSUGAR. 'Ihre Forschung führte sie dazu, eine natürliche Lösung für die Gewichtszunahme zu entwickeln, die auf der Steuerung von Insulin basiert, dem wichtigsten Hormon, das Gewichtsverlust, Gewichtszunahme und Stoffwechsel steuert.'

Kurzer Überblick: Kein Kalorienzählen, nur Insulin verwalten. Sie sagen, dass dies der Schlüssel zu nachhaltiger Gewichtsabnahme und -erhaltung ist.

Die Diät wurde vom Psychiater Dr. Keith Ablow – der sich auf Angstzustände und Depressionen spezialisiert hat – und einem Team von (ungenannten) Ärzten und Apothekern entwickelt. laut Webseite . Die Website beschreibt die Diät als „natürliche, gesunde Lösung, die speziell auf die Gewichtszunahme abzielt“. Dr. Albow ist ein New York Times Bestseller-Autor, was die Legitimität des Programms vielversprechend macht.

Aber . . . Was ist es? Nach dem, was wir zusammengetragen haben, handelt es sich um eine Diät, die darauf abzielt, Ihren Insulinspiegel zu optimieren – das Programm wurzelt vollständig in der Insulinregulierung als Mittel zur Gewichtsabnahme. Sie starten einen „30-Tage-Rettungsplan“ für 39,95 $, der Literatur und eine GOLO-Beilage enthält, die Ihr Programm zur „Annahme des GOLO-Lebensstils“ ankurbeln soll.

Wie funktioniert es?

So beschreiben sie es: „GOLO arbeitet daran, den Insulinspiegel Ihres Körpers zu optimieren und ihn den ganzen Tag über konstant zu halten, damit Sie Fett verbrennen, Energie aufrechterhalten und die Abstürze beseitigen, die Hunger und Heißhunger verursachen.“ Die Website berichtet auch über einen durchschnittlichen Gewichtsverlust von 48,6 Pfund in einem Jahr. Geht es also nur darum, Ihren Blutzuckerspiegel zu überwachen und Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu essen?

„Seine Wirkung hängt fast ausschließlich von Ihrer Genetik ab – wenn Sie also Ihre DNA nicht kennen, ist es ein Mist-Shooting.“

Es gibt drei „Stufen“ des Programms: „Intervention“ (pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel), Speiseplan („Metabolic Fuel Matrix“) und „GOLO For Life (Roadmap)“.

Die pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel enthalten Magnesiumoxid, Zinkoxid, Chrom und eine proprietäre Mischung aus Wurzel- und Fruchtextrakten. Die Website von GOLO nennt es „ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme, das tatsächlich funktioniert“. Könnte das Versprechen einer „Diätpille“ tatsächlich wahr sein? Es ist schwer für uns zu sagen. Verbrauchervergleich.org stellten fest, dass sie auch keine Kunden außerhalb der vom Unternehmen kontrollierten Websites finden konnten, um sie zu fragen. Brooks sagte uns, dass das Nahrungsergänzungsmittel „Release“ dabei hilft, „die Insulinleistung zu optimieren“ und „den Stoffwechsel zu unterstützen“.

Unsere registrierte Ernährungsberaterin Lisa sah die Zutatenliste und sagte uns: „Es ist wie ein einfaches Abführmittel.“ Sie stellte fest, dass dies für Menschen mit Diabetes oder Prädiabetes wirksam ist. „Magnesium kann Auswirkungen auf die Insulinresistenz haben, aber nur bei Menschen, die tatsächlich an Prädiabetes oder Diabetes leiden. Die einzigen größeren Auswirkungen bei Menschen mit gesundem Insulin sind Durchfall und möglicherweise eine beruhigende und entspannende Wirkung. Unter bestimmten Umständen kann es auch den Blutdruck senken. Seine Wirkung hängt fast ausschließlich von Ihrer Genetik ab – wenn Sie also Ihre DNA nicht kennen, ist es ein Mist-Shooting.'

Was den Speiseplan betrifft, garantiert die Website Ergebnisse und sagt: „Sie werden in den ersten sieben Tagen erstaunliche Ergebnisse sehen und erkennen, dass es eine intelligentere, gesündere Lösung gibt.“ Es wird als „die richtige Kombination aus Proteinen, Kohlenhydraten, Gemüse und Fett zur Förderung der Gewichtsabnahme“ beschrieben. Wir haben keine Rezepte gesehen, um dies zu überprüfen, aber nach dem, was wir auf Pinterest gesehen haben, scheinen sie mit dem übereinzustimmen Diäten mit niedrigem glykämischen Index – etwas, das Harvard tatsächlich als wirksame Methode zum Abnehmen bestätigt hat. Die Seite selbst bezeichnet die Rezepte als einfach, mit insulinfreundlichen Lebensmitteln. 'Mahlzeiten basieren auf unserem patentierten Fuel-Index, der die metabolische Wirkung von Lebensmitteln misst, damit sie ausgewogen sind, um genau die Menge an Protein, Fett und Kohlenhydraten zu enthalten, die die Energie maximieren, ohne Insulin zu sprengen oder Fett zu speichern', sagte Brooks.

Die „Roadmap“ ist eine „KOSTENLOSE Mitgliedschaft“ bei myGOLO. GOLO garantiert: 'Ob Sie Motivation brauchen, um fit zu werden, Anleitung zur Änderung Ihrer Essgewohnheiten, Ihre Gesundheit in die Hand nehmen oder Stress abbauen oder emotionales Essen überwinden müssen, wir geben Ihnen die Werkzeuge, mit denen Sie Ihre Ziele erreichen können.'

In Summe

Eine Diät, die besagt, dass Sie Brot, Nudeln und Butter essen können – ohne Kalorienzählen – und eine Pille, die die Gewichtsabnahme fördert, klingt sehr verlockend. Vor allem eine, die von einem Arzt erstellt wurde, die Ergebnisse innerhalb der ersten sieben Tage garantiert.

Die Sache ist, wir können einfach niemanden finden, der das versucht hat – oder auch nur weiß, was es ist. Wir haben ein paar gefunden YouTube-Nutzerbewertungen auf ihre persönlichen Erfolg mit dem Programm, dennoch können wir außerhalb der eigenen Website des Unternehmens nicht genügend substanzielle Informationen finden, um Ihnen wirklich grünes Licht zu geben.

Wenn Sie zusätzlich 40 Dollar pro Monat zum Experimentieren haben, scheint es nicht so, als hätte dieses Programm irgendwelche nachteiligen Nebenwirkungen.