Diese eine Änderung wird Ihr Group-Fitness-Erlebnis komplett verändern

Vor knapp zwei Wochen haben eine Freundin und ich eine „Barre-Buddy-Challenge“ ins Leben gerufen Die Bar-Methode . Das Studio lud uns ein, innerhalb eines Monats 15 Klassen gemeinsam zu absolvieren; Ich war aufgeregt und bereit, eine ungewohntere Art des Trainings auszuprobieren und meine Komfortzone zu verlassen. Die Frauen im Studio wirkten immer so schlank und schlank, aber auch durchtrainiert und stark – ich war dabei.

Wir gingen in unsere erste Klasse und zum ersten Mal, seit ich meine Fitnessreise begann, fühlte ich mich ziemlich zuversichtlich. Obwohl ich nicht viel Erfahrung mit Barre hatte (ich bin eher der Lauf-, Yoga- und SoulCycling-Typ), hatte ich das Gefühl: „Hey, ich bin ein Fitnessredakteur, ich bin gut in all diesen Sachen! Her damit !' FALSCH. So, so falsch. Ich habe an diesem Morgen ein schönes Stück bescheidenen Kuchen bekommen.

Obwohl ich nicht gut in Barre bin und keine perfekte Form habe, war ich nicht bereit, es während dieser Klasse um 7 Uhr morgens zu hören. Diejenigen unter Ihnen, die bei The Bar Method waren, wissen, dass die Ausbilder Wert darauf legen, jeden Namen im Unterricht zu kennen und persönliche Korrekturen, Anweisungen und Anpassungen zu geben. Aber für mich fühlte sich jeder Vorschlag wie ein persönlicher Angriff und ein Angriff auf meine körperlichen Fähigkeiten an.



Verzeihung! Meine Liegestütze sind perfekt! Ich sagte wütend (und arrogant) in meinem Kopf, nachdem unser (sehr süßer) Lehrer gerufen hatte: „Dominique, lass deine Hüften einen Zoll tiefer fallen.“ Wann bin ich mit so einer schlechten Einstellung zu einer Sass-Maschine geworden? Vor zwei Jahren, Ich konnte kaum um eine Strecke joggen ohne das Gefühl zu haben, dass ich den Gebrauch einer meiner Lungen verloren hätte. Doch hier war ich, übermütig und selbstgerecht, und es gab den Ton für eine nicht so große Klasse an. Ich war wütend, unglücklich und hatte total den Gedanken: 'Barre ist einfach nicht mein Ding.'

Ungefähr in der Mitte habe ich mich irgendwie davon gelöst und war wieder in meiner gewohnten Denkweise – ein wenig selbstironisch (auf humorvolle Weise!) Und offen für Lernen und Wachsen. Diese eine Änderung in meiner Einstellung änderte alles; Ich lachte über mein Zittern und lächelte über die Tatsache, dass ich absolut keine Ahnung hatte, was „Den Sitz einziehen, die Hüfte beugen, aber die Brust hochheben“ bedeutete. Sie versuchen nur zu helfen , Ich dachte. Ich nahm Korrekturen mit mehr Lächeln und Kichern an und schätzte all die Hilfe und praktischen Anpassungen, die mir so gnädig gegeben wurden, sehr. Meine Stimmung stieg und ich hatte eine tolle Zeit.

Ich weiß nicht, warum es 30 Minuten gedauert hat, bis mir klar wurde, dass diese Anrufe dazu dienen, dass Sie sich persönlich umsorgt fühlen und damit Sie Ihr bestes Training erhalten und in diesem Trainingsbereich noch weiter wachsen können. Und wer möchte nicht sein bestes Training absolvieren?

Am Ende meines Unterrichts bedankte ich mich (wahrscheinlich übertrieben) bei meinem Lehrer und lachte mit meinem Freund Victor darüber, wie oft ich „ausgerufen“ worden war. Er erinnerte mich daran, dass er auch die gleiche Erfahrung gemacht hat und dass sie das Gleiche mit allen Anfängern machen, um ihnen zu helfen, schnell zu lernen und mit der Form auf den neuesten Stand zu kommen – Barre ist eine eigene Welt mit einer ganz besonderen Form und so Bildung hilft wirklich neueren Schülern.

Dieser erste Tag unserer Herausforderung forderte mich mental genauso heraus wie körperlich und diente als massive Erinnerung daran, mich in Schach zu halten, immer zu wachsen und zu lernen und offen für jede Hilfe zu sein, die auf dem Weg kommen könnte. Mit der richtigen Einstellung, wer weiß? Vielleicht werde ich doch Barre-Profi.