Du hast also gerade eine ganze Pizza gegessen. . . 10 nächste Schritte

Haben Sie aus Versehen eine ganze Pizza gegessen? Auf der Suche nach einem Weg zur Entgiftung ohne Saftreinigung oder selbst hungern? Du hast Glück! Wir haben jede Menge Tipps, wie Sie den Reset-Knopf drücken können, damit Sie wieder auf Kurs kommen – alle zielen darauf ab, dass Sie sich gut fühlen, nicht hungrig oder müde. Vielleicht spüren Sie sogar einen neuen Energieschub!

  1. Trinken Sie morgens heißes Zitronenwasser um Ihre Leber aufzuwecken, der Präsident des Detox-Clubs.
  2. Essen Sie ein Schüssel Haferflocken mit Hilfe von Ballaststoffen und Antioxidantien etwas in Bewegung bringen.
  3. Schwitzen Sie mit Cardio aus. Fühlen Sie sich sofort besser mit ein wenig Bewegung. Bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System zum Laufen und lassen Sie die schlechten Dinge aus Ihrem Körper zirkulieren und schwitzen. es. aus. Probieren Sie einen Spin-Kurs, eine HIIT-Sitzung oder das hier aus Cardio-Training zu Hause .
  4. Schwitzen Sie in der Sauna. Abgesehen davon, dass Sie mit Bewegung alles aus Ihrem Körper herausholen, ist es auch eine gute Idee, ein Dampfbad oder eine Sauna zu besuchen. Holen Sie sich den ganzen Schweiß raus!
  5. Öl ziehen . Holen Sie sich einen Löffel Kokosöl und schwenken Sie es 20 Minuten lang. Es wird gesagt, dass es Giftstoffe aus dem Mund zieht, und zumindest ist es ein wirklich schönes natürliches Mundwasser.
  6. Probieren Sie eines davon aus ACV-Getränke um Ihnen zu helfen, Energie zu tanken, und auch Geben Sie Ihrem Verdauungssystem etwas Liebe .
  7. Mache einen Yoga-Twist. Es hilft bei der Verdauung und bewegt alles durch Ihren Körper. Versuche dies Entgiftende Yoga-Sequenz .
  8. Laden Sie Kohl auf und essen Sie einen davon leckere Detox-Salate — Sie werden den Hunger abwehren und sind vollgepackt mit Nährstoffen und Superfoods.
  9. Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser. Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel, um sich wohl zu fühlen, und Wasser hilft, alles zu bekommen sich direkt im Körper fortbewegen .
  10. Holen Sie sich eine gute Nachtruhe. Setzen Sie Ihren zirkadianen Rhythmus zurück mit einer warmen Dusche in der Nacht, und holen Sie sich zusätzliche Zzz's, um Ihrem Körper zu helfen, sich auszuruhen und zu erholen.