Einfache Hacks und Tricks, um mit Blasen bedeckte Füße zu heilen, laut Podologen

Wenn Sie überall herumlaufen oder stundenlang auf den Beinen sind, kann es so aussehen, als ob Ihre armen, misshandelten Füße am Ende des Tages taub, wund und mit schmerzhaften, hässlichen Blasen bedeckt sind, egal welche Schuhe Sie tragen . Die kleinste Blase lässt Sie nicht nur humpeln, sondern kann Sie auch daran hindern, diese süßen Sandalen oder Peep-Toe-Booties zu tragen, die Ihren frischen Pedi zeigen. Außerdem können empfindliche, mit Blasen übersäte Füße Sie davon abhalten, Ihren regelmäßigen Pedikürebesuch überhaupt zu machen! Der Himmel bewahre, dass Sie auf diesen zweiwöchentlichen Leckerbissen für sich selbst verzichten.

Während Sie an diesem Punkt vielleicht Unbehagen – und, seien wir ehrlich, unansehnliche Füße – als eine Tatsache des Lebens akzeptiert haben, muss dies laut den von uns konsultierten Podologen nicht sein. Mit ihrer Hilfe schlüsseln wir die Hauptursachen für Blasen auf und geben Ihnen einen Spielplan, um sie effektiv zu verhindern und zu behandeln.

Was verursacht Blasen

Obwohl sie am Fuß schmerzen, ist die Bildung von Blasen ein natürlicher Abwehrmechanismus.



„Sie sind der Weg der Natur, dich zu schützen“, erklärte er Dr. Johanna Youner , Podologin und Mitglied der New York State Podiatric Medical Association. „Blasen entstehen durch Reibung, und sie können überall dort entstehen, wo zu viel gerieben wird. Flüssigkeit sammelt sich zwischen den Hautschichten und wirkt wie ein Polster.“

Anstatt sich also mit einer offenen Wunde zu befassen – die eigentlich schmerzhafter und viel anfälliger für Infektionen wäre – erzeugt Ihr Körper ein mit Flüssigkeit gefülltes „Kissen“. Irgendwie cool, irgendwie eklig, aber letztendlich eine gute Sache.

Allerdings ist die Hauptursache für Blasen offensichtlich Reibung oder ein ständiges Hin- und Herreiben.

'Durch Schuhe, die nicht passen, kann Reibung entstehen', sagte er DR. Jackie Sutera , Fußpflegerin und Mitglied des Vionic Innovation Lab. 'Zu groß und du schwimmst herum; zu eng und sie werden reiben.'

Ein schlecht sitzender Schuh wird durch Trockenheit oder umgekehrt Schweiß noch verstärkt. Raue Stoffe und Materialien, die deine Füße nicht atmen lassen, erhöhen auch deine Chancen, eine Blase zu bekommen. In Bezug auf Muskel- und Skelettfußschmerzen können Sie der guten alten Schwerkraft, dem Körpergewicht und nicht stützenden Schuhen die Schuld geben.

So verhindern Sie Blasen

Es mag unmöglich erscheinen, aber die Bildung von Blasen kann verhindert werden. Das fängt bei klugen Schuhentscheidungen an und endet bei Einlagen und den richtigen Produkten.

Für den Anfang, debütieren Sie Ihre brandneuen Kicks nicht an einem Tag, an dem Sie eine Menge Gehen oder Stehen machen werden. Stattdessen sagt Dr. Sutera, dass Sie Ihre Schuhe einlaufen sollen, indem Sie sie für kurze Zeit tragen. Wenn Sie wissen, dass ein Schuh nicht die beste Passform hat, Sie ihn aber wirklich tragen möchten, tragen Sie ein paar verstaubare flache Schuhe und rocken Sie Ihre ausgefallenen Tritte nur so lange wie nötig.

Wenn du Absätze oder flache Schuhe trägst, reduzieren dünne, weiche Socken die Wahrscheinlichkeit von Reibung. Bei Stiefeln oder dickeren Schuhen aus festeren Stoffen hält dich eine etwas dickere Socke nicht nur wärmer, sondern verhindert auch Reibung.

Wenn Sie einen Bereich haben, der zu Blasen neigt, legen Sie einen Verband an, bevor Sie überhaupt daran denken, aus der Tür zu gehen. Dr. Youner sagt, dass der Verband wie eine zweite Haut wirkt und Reibung und damit Blasen verhindert. Sie können auch in der Apotheke nach Sprays, Puder, Klebeband und Salben suchen, die speziell bei dieser Erkrankung helfen. Noch ein Präventionstipp: Halte deine Füße mit Fuß-Antitranspirantien oder 100-prozentiger Maisstärke so trocken wie möglich, besonders wenn du stark schwitzt.

Um allgemeine Schmerzen zu lindern und zu verhindern, die damit verbunden sind, den ganzen Tag auf den Beinen zu sein, stellen Sie sicher, dass Sie Schuhe mit Fußgewölbeunterstützung, Dämpfung und Stoßdämpfung tragen, riet Dr. Sutera. Wenn Sie einen Schuh ohne die oben genannten haben, kaufen Sie eine Einlage, die die Aufgabe erfüllt.

Wie man Blasen behandelt

Es gibt nur wenige Dinge auf dieser Welt, die schlimmer sind, als mitten in einem anstrengenden Tag eine Blasenbildung zu spüren. Vielleicht sind Sie im Urlaub und versuchen, so viel Sightseeing wie möglich unterzubringen, oder vielleicht gehen Sie Ihrem täglichen Geschäft nach, indem Sie von A nach B laufen. So oder so, eine neue Blase wird Sie aufhalten – im wahrsten Sinne des Wortes.

„Verwenden Sie in einer Notsituation Lippenbalsam darauf, solange es nicht aufgesprungen ist“, schlug Dr. Sutera vor. 'Der Lippenbalsam hilft, das Reiben und die Reibung zu reduzieren.' Wenn Sie diesen Weg gehen, wählen Sie ein Produkt, das dick und wachsartig ist, und vermeiden Sie alles, was Farbe oder Schimmer enthält, was irritierend sein kann. Zum Beispiel,

Burt's Bees Lippenbalsam aus Bienenwachs ($ 3) ist 100 Prozent natürlich und enthält Bienenwachs, Kokosnussöl und Sonnenblumenöl.

Sie und Dr. Youner empfehlen Ihnen auch, Verbände in Ihrer Handtasche zu tragen und sofort einen anzulegen. Warten Sie nicht, bis Sie endlich in der U-Bahn oder an Ihrem Ziel sind, sondern halten Sie buchstäblich an und ziehen Sie es an, sobald Sie bemerken, dass sich eine Blase bildet.

Dr. Youner fügte hinzu: „Wenn Sie keinen Verband haben, legen Sie eine Schicht zwischen sich und alles, was Sie verletzt. Sogar eine Serviette oder ein Papiertuch kann helfen, die Reibung zu verringern. Was immer zugänglich und weich ist, hilft.“

Bei reifen Blasen, die groß und mit Eiter gefüllt sind – wissen Sie, die Sie gewissenhaft untersuchen, nachdem Sie am Ende eines langen Tages in Ihre Couch geschmolzen sind – sagt Dr. Sutera, dass Ihr erster Aktionsplan darin besteht, Ihre Füße mit sanfter Seife zu waschen und Wasser, gefolgt von einem 15-minütigen Bad mit Epsom-Salz (1/2 Tasse Epsom, ein Liter warmes Wasser). Tragen Sie nach dem Trocknen ein antibakterielles Mittel und einen Verband auf.

Was das Knallen angeht, nun, Sie sollten der Natur wirklich ihren Lauf lassen. Wenn es Ihnen jedoch große Schmerzen bereitet und Sie daran hindert, überhaupt Schuhe zu tragen, können Sie die Angelegenheit selbst (sehr sauber) in die Hand nehmen.

'Waschen Sie Ihre Hände, reinigen Sie die Haut mit Alkohol und wischen Sie eine Nadel mit Alkohol ab', sagte Dr. Youner. „Dann punktieren Sie die Blase vorsichtig [mit einer mit Alkohol sterilisierten Nadel] und drücken Sie vorsichtig, um die Blasenflüssigkeit herauszulassen. Tragen Sie danach Neosporin auf und bedecken Sie sie mit einem Verband.“

Wenn Ihre Blase Ihnen extreme Schmerzen bereitet oder sich entzündet, sodass Sie nicht mehr gehen oder Schuhe tragen können, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Die Moral vom Fuß Geschichte? Tragen Sie passende Schuhe, legen Sie vorbeugende Verbände auf heiße Stellen an und gönnen Sie sich ein Fußbad, um wütende Füße zu beruhigen.

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