Gebrochenes Herz? Du brauchst Fitness – 5 Frauen erzählen ihre Heilungsgeschichten

Als ich mit Lauftrainer, Ultramarathonläufer und Autor von sprach Halt die Klappe und lauf Robin Arzon, sie erzählte uns, dass sie am Tag vor ihrem ersten Halbmarathon eine verheerende Trennung durchmachte. Es ließ uns an unsere eigenen Erfahrungen im Umgang mit Herzschmerz oder Not denken und wie Fitness eine Rolle bei unserer Heilung spielte.

„Ich denke, dass Bewegung magisch ist“, sagte Robin. 'Ich glaube auch, dass Magie viel Hektik erfordert und in Bewegung so viel Kraft steckt, dass sie dich absolut verwandeln wird.'

„Manchmal muss man buchstäblich nur durch das Chaos rennen und es irgendwie auf der anderen Seite durchstehen. Es scheint wie ein Klischee oder Hokey, wenn man nur darüber spricht, aber wenn man es erlebt – dieser Herzschmerz – ist es das Verdammt echt. Und du wirst weinen, und du wirst irgendwie physische Kraft finden, die sich in emotionale Stärke umwandelt.



'Ich bin nicht nur in die beste Form meines Lebens gekommen, sondern habe mich selbst geheilt und eine neue ultimative Leidenschaft gefunden.'

Robins Rat? „Ich fordere JEDEN heraus, der einen emotionalen Herzschmerz oder irgendetwas Emotionales durchmacht … Ich fordere Sie heraus, sich für ein Rennen anzumelden, das körperlich herausfordernd ist – ein Marathon, ein 5-km-Lauf, was auch immer. Was auch immer für Sie entmutigend erscheint, melden Sie sich dafür an und Ich garantiere, dass die Ablenkung willkommen sein wird.'

Einige GLITZ-Redakteure haben einen ähnlichen Prozess durchlaufen und sich dem Training als supergesundem Bewältigungsmechanismus und Ablenkung zugewandt.

Jenny Sugar, Redakteurin, Fitness : „Ich probierte Brautkleider an und bereitete mich auf meinen großen Tag in 10 Monaten vor, als mein Verlobter große kalte Füße bekam, mir sagte, ich solle das Kleid nicht bestellen, und die Hochzeit absagte. Kurz vor meinem 27. Geburtstag. Wir hatten gelebt fünf Jahre zusammen und ich musste alles absagen – den Veranstaltungsort, die Band, den Fotografen, den Videofilmer, den Floristen – alles, ich war innerlich kaputt, weinte jeden Tag, konnte mich nicht aus dem Bett ziehen oder essen oder alles andere als schluchzen. Ich hatte das Gefühl, mein Leben sei vorbei. Ich unterrichtete bereits Yoga und ging ein paar Mal pro Woche zu Kursen, während wir zusammen waren, und das war der einzige Ort, an den ich gehen und einfach atmen und stille Tränen in Savasana weinen konnte 'Ich tauchte voll und ganz in mich ein, ging fünf- oder sechsmal pro Woche. Yoga brachte mir eine neu entdeckte innere Stärke, ein Selbstvertrauen und ein Glück, von dem ich nicht wusste, dass es existiert, und ich wurde auch körperlich ziemlich stark. Ich bin ein veränderter Mensch und... Mit fast 40 Jahren ist Yoga für mich immer noch ein sicherer, tröstender Ort, der weiterhin mein Thera ist py.'

Ann-Marie Alcantara, stellvertretende Redakteurin, Tech : „Ich habe kürzlich eine Beziehung abgebrochen, die ziemlich giftig war, und mich entschieden, eines Tages laufen zu gehen. Es war eine schöne Abwechslung, zu laufen und sich durch Endorphine glücklich zu fühlen, anstatt zu Hause zu bleiben und traurig zu sein, während ich zusehe Gilmore Girls . Ich beschloss, damit weiterzumachen, zumal ich damals Praktikant war, also war es eine ziemlich billige Übung. Kurz darauf habe ich mich für einen Halbmarathon angemeldet und jetzt versuche ich zu laufen, wann immer ich kann – besonders wenn ich traurig bin.“

Quinn Keany, stellvertretender Redakteur, Celebrity : „Während der letzten zwei Jahre auf dem College hatte ich eine extrem giftige Beziehung zu jemandem, die immer wieder aufs Neue hin und her ging. Aus unserer gemeinsamen Zeit kamen nur wenige gute Dinge heraus, mit Ausnahme eines sehr, sehr weichen Hemdes, das ich sehr, sehr heimlich aus seinem Schrank geklaut, und eine neu entdeckte Liebe zum Laufen. Eigentlich ist 'Liebe' ein starkes Wort. Ich hasse die Stiche, die ich in meiner Seite bekomme, nach Luft schnappen, und wie mein Gesicht so rot wird, dass ich aussehe eine riesige, verschwitzte, schwerfällige Tomate. Trotzdem entdeckte ich, dass das Laufen über die Pfade hinter meinem College-Campus auf eine Art und Weise therapeutisch für mich war, die ich erst viel später vollständig erkannte. Es war eine Möglichkeit, die Emotionen, die ich Ich habe mich so daran gewöhnt, in Flaschen zu trinken, und mir einen Ort gegeben, an dem ich mit meinen Gedanken allein sein kann. Ich ziehe immer noch Netflix-Marathons den echten vor, aber wenn ich mich über etwas aufrege oder verwirrt bin, hilft es immer, laufen zu gehen.

„Du wirst weinen und irgendwie körperliche Kraft finden, die sich in emotionaler Stärke niederschlägt.“

Dominique Astorino, stellvertretender Redakteur, Fitness : „Mein Herz gebrochen zu bekommen, war vielleicht das Beste, was mir je passiert ist, weil ich eine innere Stärke gefunden habe, von der ich nicht wusste, dass sie existiert. Nachdem ich die verheerendste Trennung meines Lebens durchgemacht hatte, sank ich in eine tiefe Depression; ich Am Ende wandte ich mich Yoga zu, wann immer ich mich von der Couch erholen konnte, und ich blieb an manchen Tagen für zwei oder drei Stunden in meinem Studio. Ich begann auch, mit einem meiner besten Freunde für einen Halbmarathon zu trainieren, und so weiter war die beste Ablenkung, die ich haben konnte. Mit jedem Schritt nach vorne, jedem Chaturanga-Liegestütz, jedem Einatmen … kroch ich aus einem dunklen Loch, machte mich zu einem besseren Menschen und wurde stärker – Körper und Geist. Nicht nur bin ich in die beste Form meines Lebens gekommen, aber ich habe mich selbst geheilt, eine neue ultimative Leidenschaft gefunden und bin dabei ein Fitness-Autor geworden.'