Kreative, köstliche und sättigende Avocado-Toast-Ideen

Wenn Sie noch nicht in den Avocado-Toast-Wahn geraten sind, werden Sie diese köstlichen und sättigenden Geschmackskombinationen dazu inspirieren, so schnell wie möglich reife Avocados zu kaufen. Welches isst du morgen zum Frühstück?

Avocado-Toast mit Rucola und Zitrone

1 Scheibe Sauerteigbrot: 120 Kalorien
1/2 Avocado: 114 Kalorien
1/4 Tasse Baby-Rucola: 1 Kalorie
Frischer Zitronensaft von 1 Stück: 1 Kalorie

Gesamtkalorien: 236; perfekt, um damit zu genießen 150-Kalorien-Schokoladen-Smoothie



Avocado-Toast mit Eiern und Tomaten

1 Scheibe Sauerteigbrot: 120 Kalorien
1/2 Avocado: 114 Kalorien
2 Eier (hartgekocht oder Rührei): 155 Kalorien
1 Roma-Tomate: 11 Kalorien

Gesamtkalorien: 400

Avocado-Toast mit Banane und Mandeln

1 Scheibe Vollkornbrot: 100 Kalorien
1/2 Avocado: 114 Kalorien
1/2 Banane: 53 Kalorien
1/2 Esslöffel Honig: 32 Kalorien
7 gesalzene Mandeln, gehackt: 43 Kalorien

Gesamtkalorien: 342 Kalorien

Gurken-Avocado-Toast mit Sonnenblumenkernen

2 Scheiben Vollkornbrot: 200 Kalorien
1/2 Avocado: 114 Kalorien
1/4 Gurke: 23 Kalorien
1 Esslöffel gesalzene Sonnenblumenkerne: 46 Kalorien

Gesamtkalorien: 383

Avocado-Toast mit Erdbeeren und Balsamico-Essig

2 Scheiben Sauerteigbrot: 240 Kalorien
1/2 Avocado: 114 Kalorien
6 mittelgroße Erdbeeren: 24 Kalorien
2 Teelöffel Balsamico-Essig: 10 Kalorien

Gesamtkalorien: 388