Warum diese 4-Sterne-Trainer denken, dass Sie mehr Fitnessstudio-Selfies machen sollten

Lieben Sie sie oder hassen Sie sie, wir sollten das Fitnessstudio-Selfie von jemandem nicht beurteilen – es könnte dieser Person nur helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Mehrere hochkarätige Trainer sind sich alle einig, dass Fortschrittsfotos, Fitnessstudio-Selfies und schnelle Schnappschüsse von Ihrem Lauf die ultimative Möglichkeit sind, auf Kurs zu bleiben, sich zu motivieren, sich energiegeladen zu fühlen und Fortschritte zu messen.

Als wir uns mit Instagram Sensation hinsetzten Kayla Itsines Anfang dieses Jahres haben wir sie gefragt, was sie Kunden rät, wenn sie sich unmotiviert fühlen. Sie sagte uns, dass sie jeden ermutigt, der einen Einbruch erleidet, über seine Fortschrittsfotos nachzudenken, um zu sehen, wie weit sie gekommen sind, und sie betonte auch, wie wichtig es ist, bei jedem Schritt Ihrer Fitnessreise Fotos zu machen.

„Mein ganzes Leben ist Fitness, aber natürlich Ich verliere die Motivation auch“, sagte sie zu POPSUGAR, aber sie sucht nach Inspiration in dieser visuellen Community – und das sollten Sie auch! Sie schlug vor, dass jeder, der nach zusätzlicher Verantwortlichkeit und motivierender Hilfe sucht, „der [BBG] Community beitreten und Fortschrittsfotos posten sollte“, um sich selbst zu behalten auf dem richtigen Weg. Ihre Ermutigung spornte Millionen von Frauen auf der ganzen Welt an, spezifische ' BBG-Konten “ auf Instagram nur für ihre Fotos aus dem Fitnessstudio und ihren Fortschritten.



„Es ist in Ordnung, ein Selfie zu machen … Darauf solltest du wirklich stolz sein. Wenn es dich in Bewegung hält, großartig!“

Tonen Sie es auf Die Gründerinnen Karena Dawn und Katrina Scott würden dem zustimmen und haben festgestellt, dass diese Bilder Einzelpersonen helfen, Fortschritte zu verfolgen. Sie ermutigen nicht nur zu regelmäßigen Check-Ins auf Instagram von ihren Workouts (die auf beliebten Hashtags wie zu finden sind #TIUcheckin und #TIUteam ), aber sie ermutigen auch dazu, Fortschrittsfotos zu machen, damit Sie einschätzen können, wo Sie stehen, und sagen: „Ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen, straffen oder einfach nur gesünder werden möchten, Vorher- und Nachher-Bilder sind der richtige Weg gehen!'

Wir haben auch den Autor von gefragt Halt die Klappe und lauf , Robin Billig , über das Fotografieren beim Laufen oder während des Trainings. „Die Leute sollten ihre Ziele und Erfolge teilen“, sagte sie uns. „Es ist in Ordnung, auf deiner Route ein Selfie zu machen … Darauf solltest du wirklich stolz sein. Wenn es dich in Bewegung hält, großartig!“

Da haben Sie es also – Trainer von Australien bis NYC sagen, Sie sollen weitermachen und dieses Selfie machen. Ihr superfites, superfertiges Selbst wird es Ihnen später danken.