Wenn Sie immer noch an Kleidung festhalten, die nicht passt, sollten Sie dies vielleicht noch einmal überdenken

Halten Sie an oder kaufen Sie Kleidung, die nicht passt? Sie könnten mehr Schaden als Motivation anrichten. Unsere Freunde bei Form Teilen Sie mit, wie das Festhalten an Ihrer „Vielleicht-eines-Tage“-Kleidung emotionalen und physischen Tribut von Ihrem Körper fordern kann.

Sie kennen diese Jeans, die Sie gefaltet in Ihrem Schrank aufbewahren und die zu eng sind, um sie zu knöpfen, aber Sie schwören wirst du eines Tages wieder hineinpassen? Du bist nicht allein. Yahoo-Stil hat kürzlich über 1.000 Frauen befragt und festgestellt, dass die meisten von uns vier oder fünf Stücke in ihren Schränken haben, die genau so sind.

Eine von zehn Frauen (und eine von sieben Millennial-Frauen) gibt sogar an, Kleidung gekauft zu haben, die nicht passt, in die sie sich aber später hineinzwängen möchte.



Die Sache ist die, dass das Festhalten an zu enger Kleidung Ihrem Selbstwertgefühl schaden könnte. „Wenn die Zielgröße nicht realistisch, gesund und nachhaltig ist, könnte das Endergebnis ein schlechteres Körperbild, Schuldgefühle und Scham sein, wenn dieses Ziel nicht erreicht wird“, sagt Samantha DeCaro, Psy.D., die stellvertretende klinische Direktorin bei Das Renfrew-Zentrum von Philadelphia . (Siehe auch: Die Wissenschaft des Fat Shaming )

Diät halten und trainieren wie ein Wahnsinniger vor dem Ihres Freundes Hochzeit Sie können sich also in dieses *eine* Kleid quetschen, das nach hinten losgehen kann, wenn es am großen Tag nicht schließt. Schließlich könnte dieser Mangel an Selbstliebe zu ernsthaften Problemen mit dem Essen führen.

Hier ist der Grund: „Das Festhalten an Kleidung, die nicht passt, sendet die klare Botschaft an dich selbst, dass dein Körper so, wie er ist, nicht akzeptabel ist“, sagt DeCaro. „Diese Art negativer Selbstgespräche fördert nur Scham, und Scham kann ein starker Treibstoff für eine Essstörung und andere selbstzerstörerische Zyklen sein.“ Depressionen und soziale Ängste könnten zum Beispiel gleich um die Ecke sein.

Vielleicht hast du dich davon überzeugt, dass es in Ordnung ist, an dieser Jeans oder diesem Kleid aus dem College festzuhalten, da sie dich dazu motivieren, fit zu werden. Diese Denkweise erscheint logisch, deutet aber dennoch darauf hin, dass mit Ihrer aktuellen Form etwas nicht stimmt. Und das ist ein Problem. „Motivationsstrategien sollten niemals beinhalten, den Körper, den man gerade hat, zu beschämen“, sagt DeCaro. (Eine Frau erzählt ihre beeindruckende Geschichte: 100 Pfund zu verlieren und wiederzugewinnen – zweimal – hat mich gelehrt, meinen Körper zu lieben .)

Ein besserer Ansatz ist es, Motivation in der Art und Weise zu finden, wie Sie sich gesund ernähren oder ins Fitnessstudio gehen, anstatt in der Zahl auf einem Kleidungsetikett, sagt DeCaro. Und wenn diese Klamotten in deinem Schrank dich runterziehen, wirf sie weg. „Durch diese Erinnerungen fühlen wir uns meistens schlechter“, sagt sie Karen R. König , eine Psychologie des Essens, Psychotherapeutin, Autorin und Bloggerin. „Am besten akzeptieren wir unseren Körper so, wie er jetzt ist und daran arbeiten, sie gesünder und nicht schlanker zu machen.'

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