Wie ich aufgehört habe, davon besessen zu sein, dünn zu sein

Ich war schon immer leidenschaftlich aktiv, aber ich würde lügen, wenn ich Ihnen sagen würde, dass Leidenschaft früher nicht mit der Leidenschaft verbunden war, dünn zu sein. Skinny ist ein Wort, bei dem ich jetzt zusammenzucke, aber fast mein ganzes Leben lang war Skinny alles.

Teils familiärer und teils gesellschaftlicher Zwänge, bin ich in dem Glauben aufgewachsen, dass dünn zu sein gleichbedeutend mit Schönheit ist. Ich habe die meiste Zeit meines Lebens auf Diät gehalten, nicht weil ich übergewichtig war, sondern weil die Vorstellung, übergewichtig zu sein, immer eine anhaltende Sorge war, die mich im Hintergrund verspottete. Obwohl ich aktiv, gesund und durchtrainiert war, fühlte ich mich nie dünn genug, und es verfolgte mich. Ich glaubte wirklich, wenn ich dünn wäre, würde ich glücklicher sein und mich selbstbewusster fühlen.

Das erste Mal, dass ich richtig zugenommen habe, war mein erstes Jahr am College. Ich habe fast jeden Abend bestellt, auswärts gegessen und getrunken. Sofort begann ich mit zwei Cardio-Sitzungen am Tag, aß den ganzen Tag kaum einen Bissen und aß dann ein riesiges spätes Abendessen. Zu dieser Zeit hatte ich das Gefühl, „gut“ zu sein und die Kontrolle über meinen Körper zu übernehmen. Ich nahm so schnell ab, aber es ging um den Preis meiner mentalen Klarheit, Energie und Glücksgefühle. Es war eine nicht nachhaltige Lösung, und ich nahm das Gewicht genauso schnell wieder zu, wie ich es abgenommen hatte – ich wusste, dass ich die Dinge anders angehen musste. Ich habe meine Akte aufgeräumt, verarbeitete Lebensmittel gestrichen und angefangen, jeden Tag Yoga zu machen, aber es ist mir peinlich zuzugeben, dass Yoga nicht meine primäre Form der Übung war, nur wegen all dem gesunde Vorteile es brachte mein Leben – ich sah es als eine Möglichkeit, dünn zu werden. Einen Monat nachdem ich mich einer regelmäßigen Yogapraxis verschrieben hatte, begann ich zu erkennen, dass meine körperliche Fitness viel mehr war als eine Zahl auf der Waage oder ein Körpertyp, den ich idealisierte. Je stärker ich mich in meiner Yogapraxis fühlte, desto besser fühlte ich mich im Rest meines Lebens. Ich hörte auf, mir Sorgen um das Dünne zu machen und fing an, mehr von diesem starken Zeug zu wollen.



Dieser Wunsch, stark zu sein, half mir, den Mythos zu erkennen, dass das Heben von Gewichten mich massieren und mir das Gefühl geben würde, unweiblich zu sein, genau das war – ein Mythos. Sobald ich enthüllte die Wahrheit hinter dem Mythos , begann ich zu Hause mit dem Heben und Bewegen durch Körpergewichtsbewegungen, und ich begann, einen großen Unterschied in meiner Form zu sehen und zu fühlen. Ich hörte auf, mich zu stressen, in einen bestimmten Körpertyp zu passen, weil ich etwas Stärkeres, Besseres und Schöneres erreichte, als ich erwartet hatte. Mir ging es nicht mehr um die Zahl auf der Waage oder die Größe meiner Jeans, und ich fand so viel Erleichterung darin, die Zahlen aufzugeben. Anstatt von einem winzigen Tropfen auf der Waage besessen zu sein, fing ich an, in der neuen Definition zu schwelgen, die ich in meinen Deltamuskeln sah. Anstatt zu versuchen, mich in meine zu enge College-Hose zu quetschen, stellte ich fest, dass mein Hintern ein wenig angehoben war und meine aktuelle Jeans wunderbar ausfüllte.

Als mir klar wurde, dass ich nicht dünn sein musste, um mich ganz oder zufrieden zu fühlen, fühlte ich mich, als hätte man mir die Schlüssel zum Königreich übergeben. Ich bin sowohl begeistert als auch erleichtert, dass das, was einst als Trend bezeichnet wurde, anfängt, ernsthafte Ausdauer zu haben. In der Stärke liegt so viel Kraft, und noch mehr, wenn es in der Zahl Stärke gibt – ich bin so bereit, dass noch mehr Frauen nach dieser Wahrheit leben! Wenn Sie sich mit der Angst identifizieren können, mit der ich aufgewachsen bin, oder Sie einfach das Gefühl haben, dass der Standard von Skinny unerreichbar ist (oder ehrlich gesagt nicht nach so viel Spaß klingt), lassen Sie sich nicht mehr vom Kraftraum einschüchtern und versuchen Sie es Trainingsprogramm, das Ihre Kraft unterstützt . Wenn Sie so etwas wie ich sind, wird es Ihr Leben verändern.