Wie Ihr unordentlicher Schreibtisch Sie vom Training abhalten könnte

Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie sitzen an Ihrem Schreibtisch, schließen Ihr letztes Projekt des Tages ab und senden Ihre letzten E-Mails. Es ist ungefähr 16:55 Uhr und Sie wissen, dass Sie das Training nach der Arbeit für 17:30 Uhr gebucht haben. . . aber du bist erschöpft. So erschöpft, dass Sie trotz der Tatsache, dass Sie den Unterricht bereits bezahlt haben, direkt nach Hause gehen, um sich ins Heu zu stürzen. Klingt bekannt?

Ihr Problem ist möglicherweise kein Mangel an Koffein. Schauen Sie sich jetzt auf Ihrem Schreibtisch um – ist er ziemlich unordentlich?

Wir alle kennen das Konzept des Feng Shui, bei dem die Umgebung einen direkten Einfluss auf die Energie hat, aber Unordnung kann Sie noch mehr belasten, als Sie denken. Nach einigen Studien an Princeton Universität , „visuelle Unordnung konkurriert mit der Fähigkeit unseres Gehirns, aufmerksam zu sein, und ermüdet unsere kognitiven Funktionen mit der Zeit.“



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Das Durcheinander auf Ihrem Schreibtisch sitzt da und schweigt ermüdet dich nach und nach – einfach durch Existenz –, da es die „begrenzte Verarbeitungskapazität [Ihres] visuellen Systems“ beeinträchtigt. Darüber hinaus bemerkte eine Studie der UCLA aus dem Jahr 2012 dies überfüllte Umgebungen wurden mit Cortisolspitzen korreliert , was bedeutet, dass mehr Chaos mehr Stress bedeutet. Es ist Wissenschaft.

Diese geistige Erschöpfung kann anstrengend sein und wird oft auch als körperliche Erschöpfung empfunden. Daher könnte diese Unordnung auf Ihrem Schreibtisch Sie davon abhalten, zu trainieren. Um die Sache noch schlimmer zu machen, können diese unausgeglichenen Cortisolspiegel zur Gewichtszunahme beitragen, besonders im bauch . Was wir sagen wollen, ist, reinigen Sie Ihren Schreibtisch.

Du weißt also, was jetzt zu tun ist, oder?

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