Wird Ihr Gesicht nach dem Training superrot? So beheben Sie das Problem

Als Tone It Up (TIU) uns Anfang dieses Jahres in Südkalifornien zu seinem Rückzugsort am Meer zu Gast hatte, bekamen wir einige erstaunliche Tipps von seinem beliebten Maskenbildner, Jennifer Naideth . Jennifer ist ein Profi darin, für die TIU-Gründerinnen Karena und Katrina den mühelosen, natürlichen California Beach Babe-Look zu kreieren, das Nötigste für eine Sporttasche zu packen, eine schnelle Make-up-Routine nach dem Training zu kreieren und (unser Favorit) eine schnelle Lösung zu entwickeln zu diesem roten Gesicht, das die meisten von uns nach einem heißen und verschwitzten Training bekommen.

Während Sie sich keine Sorgen machen müssen (Ihre Ein rotes Gesicht nach dem Training ist völlig normal !), wenn Sie auf dem Weg ins Büro, zu einem Date oder einfach nur mit Ihren Freunden brunchen sind, wollen Sie vielleicht Ihr Gesicht abkühlen und zu Ihrem normalen Teint zurückkehren. Glücklicherweise hat Jennifer ein paar tolle Tipps, wie man die Rötung beruhigen kann.

  • Die kalte Handtuch-Gesichtsmaske. Dieser Trick erfordert kaltes Wasser aus dem Waschbecken und jedes Handtuch, das Ihr Fitnessstudio oder Studio möglicherweise bereitstellt. 'Halten Sie es für ein paar Minuten wie eine Gesichtsmaske auf Ihrem Gesicht', sagte Jennifer. Dies sollte beginnen, einen Teil des roten Farbtons zu reduzieren.
  • Kalte Dusche und Waschlappen. Nehmen Sie den Waschlappen-Trick in die Dusche – eine kalte Dusche! Dies sollte helfen, das Blut zurück zu schicken, weg von deinem Gesicht. Anstatt also Ihre übliche warme Dusche nach dem Training zu nehmen, kühlen Sie sie ab und bringen Sie die Maske mit.
  • Verwenden Sie ätherische Öle. Jennifers Lieblingstipp ist es, ätherische Öle wie „Lavendel, Mandarine, Pfefferminze und wilde Zitrusfrüchte“ auf ihr Gesicht aufzutragen. Sie bemerkte, dass sie ätherische Öle von doTERRA mag und sie in ihrer Sporttasche aufbewahrt.
  • Vereise deinen Hals. Dieser Tipp stammt aus unserer eigenen Erfahrung – eine Eispackung am Hals kann beginnen, das Blut zu kühlen, das zu Ihrem Gesicht fließt, um Rötungen zu reduzieren. Wir haben es nach dem Halbmarathon ausprobiert und es ist verrückt, wie schnell dein Gesicht von unheimlich rot zu leicht gerötet wird. Wenn Sie kein Eis haben, versuchen Sie es mit einer kalten Wasserflasche und legen Sie sie auf den weichen Teil Ihres Halses, wo sie auf Ihren Kieferknochen trifft (unter Ihrem Ohr).